Facebook Google Plus Twiter YouTube
   
আপনি কি ঘুমকাতুরে? সকালে ডাকলেই মেজাজ গরম হয়ে যায়? তা হলে জেনে রাখুন, আপনি ই বেশি স্মার্ট
Burue Report, 09/03/2018, Washington

আপনি কি ঘুমকাতুরে? সকালে ডাকলেই মেজাজ গরম হয়ে যায়? ঘুম কি আপনার নিয়ন্ত্রণে? তা হলে জেনে রাখুন, আপনি ই বেশি স্মার্ট। আসলে ঘুমকাতুরে মানুষ ই বেশি বুদ্ধিমান হয়। এমনটাই গবেষণায় উঠে এসেছে।

 ২০০৯ সালে এলসভিয়ারে প্রকাশিত রিপোর্টে বলা হয়েছে, প্রথম অ্যালার্ম শুনেই যাঁরা ভোর-ভোর উঠে পড়েন, তাঁদের থেকে বেশি স্মার্ট, বুদ্ধিমান ও সুখী তারাই যারা নিজেদের সময় মতোই ঘুম থেকে উঠেন।
 রাতের পেঁচারা কেন বেশি বুদ্ধিমান'  এ নিয়ে একটি গবেষণা রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, কখন আপনি ঘুমোতে যাবেন, কখন ঘম থেকে উঠবেন এটা যদি আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে, তাহলে আপনি অন্যদের থেকে বেশি বুদ্ধিমান, বেশি সৃজনশীল ও বেশি সুখী।
অধ্যাপক সন্তোষী কানাজাওয়া ও কাজা পেরিনার গবেষণা বলছে, পারিপার্শ্বিক দায়িত্ব-কর্তব্যই আমাদের ঘুমের বিলাসিতা ছাড়তে বাধ্য করে। শরীরের ঘুমের বোতামটি অফ করে দেয়। এই বোতামের তোয়াক্কা না-করে বাইরের যাবতীয় কাজ-কর্মকে দূরে সরিয়ে রেখে প্রয়োজন মতো ঘুমিয়ে নিতে পারেন, তাঁরাই বেশি বুদ্ধিমান হন। কারণ তাঁদের ব্যক্তিগত এনার্জি যথেষ্ট বেশি থাকে।


এছাড়াও ১৯৯৮ সালে প্রকাশিত সাউদাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের একটি গবেষণা রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, যাঁরা রাত ১১টায় ঘুমোতে যান আর সকাল ৮টায় ওঠেন, তাঁরা সুখী ও আশীর্বাদধন্য জীবনযাপন করেন। তাঁরা বেশি অর্থও উপার্জন করেন। কাজেই আমাদের সবার অ্যালার্ম দেওয়া বন্ধ করে দেওয়া উচিত। ১২ ঘণ্টা ঘুমোন উচিত। আর যখন উঠতে ইচ্ছে করবে, তখনই ঘুম থেকে উঠুন। তাই বলে আবার অত্যধিক ঘুমোবেন না। তাও খুব-একটা স্বাস্থ্যকর নয়। পরিমিত ঘুমোন। যা আপনাকে সুস্থ ও ফুরফুরে রাখবে।

এই তথ্য জেনে ঘুমকাতুরে নিশ্চিত ভাবেই আস্বস্থ হবেন। অর্থাৎ বেশি ঘুমানো এখন আর কোনো অপবাদ নয়, বরং কেতাদূরান্ত হিসাবে নিজেকে প্রতিপন্ন করারই একটা মাধ্যম।

 
Accessibility | Copyright | Disclaimer | Hyperlinking | Privacy | Terms and Conditions | Feedback | E-paper | Citizen Service
 
© aajkeronlinekagaj, Agartala 799 001, Tripura, INDIA.